09 Dic 10 consejos para unas navidades sin excesos ni aumento de peso
1.Evitar los postres navideños: turrones, polvorones…ya que son auténticas bombas calóricas y más después de un comida copiosa. Optar por fruta: naranja, piña … como postre saludable. 2. Reducir la ingesta de alcohol: cerveza, vino, cava, licores… son calorías vacías que se van a acumular en forma...