¿Quieres desintoxicar tu hígado?

27 Abr ¿Quieres desintoxicar tu hígado?

El hígado es tiene que filtrar y procesar todo lo que ingerimos, desde la comida, los medicamentos, los aditivos, el alcohol, la contaminación ambiental, …. si está cargado excesivamente, puede ser que no pueda procesarlo todo y acumulemos toxinas con el consiguiente estancamiento.

¿Cómo podemos detectarlo?

Los síntomas pueden ser:

  • Dolor intermitente
  • Espasmos y calambres musculares, tensión muscular, no se puede relajar
  • Mareos y vértigo
  • Temblores internos o externos o agitación.
  • Dolor de cabeza punzante, sobre todo en las sienes o detrás de los ojos
  • Zumbido en los oídos
  • Sequedad en la parte superior del cuerpo (ojos, boca, senos nasales, piel)
  • Despertarse entre 1 y 3 de la mañana, y no poder conciliar el sueño hasta altas horas
  • Hipertensión
  • Los trastornos menstruales y síndrome premenstrual
  • Indigestión crónica
  • Eructos o gases después de las comidas, especialmente después ingerir grasas.

También a nivel emocional, sentirse:

  • Depresivo
  • Abrumado, demasiado sensible
  • Irritable, enojado
  • Nervioso, agitado, inquieto

¿Cúal es la dieta a seguir?

La dieta detox se sigue durante 3 o 4 días, junto con ejercicio suave. Se pueden comer toda clase de fruta y verdura, tanto cruda como cocida, sopas, batidos, licuados, infusiones … para liberar suavemente los desechos se acumulan y las toxinas que se han acumuladas en el hígado.

Como he comentado, esta es la mejor época para realizar la depuración, es decir, en abril o mayo. Se puede hacer 3 o 4 días, o hasta 10 o 15 días, dependiendo de cada persona.

No dudes en contactarme si te interesa asesoramiento personalizado.

 



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