Smoothie del dia : remolacha, zanahoria y manzana.

31 Mar Smoothie del dia : remolacha, zanahoria y manzana.

PROPIEDADES

La remolacha contiene vitamina C y del grupo B, sobre todo B9 (ácido fólico) muy recomendada para el embarazo, ya que esta implicada en la formación del feto.

Además contiene minerales como hierro, potasio y yodo, y, en menor cantidad, magnesio, fósforo y calcio.

Por tanto esta muy aconsejada en casos de anemia, convalecencia y enfermedades de la sangre. También actúa como laxante suave, tiene efecto diurético, alcalinizante y ayuda a depurar el hígado.

La zanahoria contiene gran cantidad de betacarotenos, que nos ayuda a broncearnos mejor y nos previene del cáncer de páncreas, principalmente. La consumo habitual nos aumenta el numero de glóbulos rojos en la sangre y nos refuerza la salud del cabello, de las uñas y de la visión ocular.

Además contiene vitaminas del grupo B, la C y la D. En cuanto a minerales es rica en calcio, hierro, potasio y fósforo.

La manzana es una de las frutas más depurativas, rica en antioxidantes y flavonoides, protege las células de los radicales libres. Esto sumado a su acción de eliminar tóxinas, la convierte en un alimento anticancerígeno a tener en cuenta. Su piel contiene fibra insoluble que alivia el estreñimiento. En cuanto a su composición es rica en vitamina C, vitaminas del grupo B, calcio, fósforo y potasio.

Que más se puede pedir !!!!



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